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jeudi 3 mars 2011

entrainement s 12

trail de quingey ds 3 semaines
toujours pas inscrit car pas de certif medical , je le fais samedi je filerais tout aux organisateurs a le rentree scolaire







mardi idem sortie que la semaine derniere avec cedric 3 , 4 minutes de moins seul car pas d attente en haut de la cote du crotto
vendredi depart vers peugeot puis montee vers la station d epuration puis contournement vers lombars puis abban avec la descente de moini
pas de blessure bonne sensation avec 270 d+ pour la seconde sortie

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