reprise route

cela fait un bon mois que j ai repris le bike de route bien sur car j ai vendu mon vtt au trocatlon et il est réserver pour le 10 mai ....
reprise avec quelques sorties roulantes de vtt chemin blanc , puis route .
 premiere sortie dominicale avec la TEAM dav mik fred ....67 kil dav a bloc des le depart un peu moins ds les deux derniere bosse , bonne sortie
puis deux de 55 et une de 45  avec la bonne surprise de mettre 8 mn de moins a la deuxième de 55 identique a la première 30.4 de moy ...

trail de quingey 2014

fin de la saison hivernale avec seulement 3 sortie de skating  avec quand meme de super sensation dommage qu il n y avait pas de neige plus pres sur arc souys siccon ...
le trail de quingey marque aussi ma fin de saison de trail c est la seule course de l annee car j ai trop peur de me blesser a la hanche et de m handicaper pour toute la saison de velo
avec un petit léger de surpoids + 3kg , 86 a la pesée ....je pense que cela a nuit a ma course malgres de bonnes sensations j aurais été satisfait de 5 minutes de moins ...

vtt 29.09.2013 10:32

BasicUse 29.09.2013 10:32
mon jouet de nouveau operatonnel  .cardio , vitesse ,  cadence  , course a pied est transfert usb .

trail 24.09.2013 18:26

BasicUse 24.09.2013 18:26

http://www.endomondo.com/workouts/user/6185811

route 22.09.2013 08:23

BasicUse 22.09.2013 08:23

 http://www.endomondo.com/workouts/user/6185811

vtt 21.09.2013 15:23

BasicUse 21.09.2013 15:23

 http://www.endomondo.com/workouts/user/6185811

trail 17.09.2013 18:50

BasicUse 17.09.2013 18:50

 

 http://www.endomondo.com/workouts/user/6185811

S 38

 http://www.endomondo.com/workouts/248842606/6185811  vtt samedi
http://www.endomondo.com/workouts/248842606/6185811    route dimanche

VTT polar + tel gps

sortie vtt avec le polar 725x et le tel avec l appli endomondo pour comparer les données

polar
 
Durée    1:11:45        
Fréquence d'échantillonnage    5    s                 
Minimum Vitesse    5,1    km/h   
Moyenne Vitesse    19,1    km/h   
Maximum Vitesse    63,7    km/h   
Distance      22,7    km   
Odomètre    7495    km                
Ascension    495    m   
Déscente    496    m   
Pentes    3        
V.A.M.    414    m/h   
              
tel galaxy y

Sport	Vélo tout terrain
Départ	11 août 2012 08:08
Distance	22.35 km
Durée	1h:13m:32s
Vitesse moy	18.2 km/h
Vitesse max	62.0 km/h
Calories	874 kcal
Altitude	311 m / 557 m
Elevation	611 m ↑ / 613 m

400 metres d écart sur la distance cet correct car j ai demarré le polar 1mn apres le tel
1.7 kmh sur le maxi
0.9 kmh sur la moyenne
1 metre sur l élévation nikel
120 m d+ en plus sur le tel gps a corriger peu etre car le polar n etait pas a la bonne altitude au départ....

l appli nikel pour le tracer google map  , le graph , l agendas   ect...
le polar super precis 1 point toutes es 5s
a renouveler avec le chrono nikel et le polar étalonné en altimetre ..

CONTRE LA MONTRE DU TOUR 2012 ARC ET SENANS / BESANCON

41.5 KIL    1H19   31.3 DE MOY     485m DE D+

Depart d arc et senans a 9h12 apres un petit café car la journee est organisee par le club de quingey et besac , sur place je trouve un compagnon de route DAMIEN pour faire le parcours a 2
 des le départ ça roule bien on a l air du même niveau du coup je relance car mon objectif est de voir la différence avec les pro ...
1h19 au final avec 31,3 de moy.

un café a l arrivée , échange de mail et de photo  une bonne matinée , y a plus qu a regarder les pro demain a quingey...