reprise route

cela fait un bon mois que j ai repris le bike de route bien sur car j ai vendu mon vtt au trocatlon et il est réserver pour le 10 mai ....
reprise avec quelques sorties roulantes de vtt chemin blanc , puis route .
 premiere sortie dominicale avec la TEAM dav mik fred ....67 kil dav a bloc des le depart un peu moins ds les deux derniere bosse , bonne sortie
puis deux de 55 et une de 45  avec la bonne surprise de mettre 8 mn de moins a la deuxième de 55 identique a la première 30.4 de moy ...

trail de quingey 2014

fin de la saison hivernale avec seulement 3 sortie de skating  avec quand meme de super sensation dommage qu il n y avait pas de neige plus pres sur arc souys siccon ...
le trail de quingey marque aussi ma fin de saison de trail c est la seule course de l annee car j ai trop peur de me blesser a la hanche et de m handicaper pour toute la saison de velo
avec un petit léger de surpoids + 3kg , 86 a la pesée ....je pense que cela a nuit a ma course malgres de bonnes sensations j aurais été satisfait de 5 minutes de moins ...