quingeoise 2012 VTT

départ 8h05 avec DAV ,  le ciel est dégagé un beau soleil avec une bise un peu fraiche du coup ont roulent en cuissard et manche longue
10 kil de route et chemin blanc en direction de renne sur loue puis une bosse avec au bout de 14 kil le 1er ravito , ensuite un peu de crête pour redescendre a liele et son 2iem ravito a 22 kil
puis direction le bois de liesle pour la 2iem boss avec la montée au monument des aviateur puis la crête du trail de quingey pour arriver a abbans dessus ou DAV pas en forme  se rabat sur l arrivée avec36 kil au compteur et 720 de D+
je fini donc seul avec le dernier ravito après abbans puis descente par le 21 en direction de notre dame du mont et retour toujours par le circuit 21 a l envers jusqu au mont gardo et descente a chouzelot ou je rattrape 3 mecs
j ai bien terminer la rando pas de crampe 1210 de d+ 56 kil au compteur 3h46 et 15.8 de moy

prochaine rando a marnay le 11 juin