10 kil de route et chemin blanc en direction de renne sur loue puis une bosse avec au bout de 14 kil le 1er ravito , ensuite un peu de crête pour redescendre a liele et son 2iem ravito a 22 kil
puis direction le bois de liesle pour la 2iem boss avec la montée au monument des aviateur puis la crête du trail de quingey pour arriver a abbans dessus ou DAV pas en forme se rabat sur l arrivée avec36 kil au compteur et 720 de D+
je fini donc seul avec le dernier ravito après abbans puis descente par le 21 en direction de notre dame du mont et retour toujours par le circuit 21 a l envers jusqu au mont gardo et descente a chouzelot ou je rattrape 3 mecs
j ai bien terminer la rando pas de crampe 1210 de d+ 56 kil au compteur 3h46 et 15.8 de moy
prochaine rando a marnay le 11 juin
